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昆仑保险 - 养生堂
三条经络,帮你管住“臭脾气”
发布日期:2018-05-07

眼看要迟到了,前面的车还在乱挤加塞;孩子调皮不写作业,怒吼已经在嘴边快憋不住了;下班回到家,再看看乱丢的衣服,水池里的碗,盆里的臭袜子……夏天越来越闷热,我的脾气好像也越来越失控了!

每个人都会有负面情绪,但如何疏解情绪却不是人人都能做到的,有些人似乎很快就能调整好心态,有些人却似乎怎么都控制不住,这是为什么呢?

中医认为,人的情绪分别和五行以及五脏相对应,一旦体内的气机出了问题,脏腑功能失调,相应的情绪也会受到影响,时间长了还会造成相关疾病。比如生气久了,患高血压、心脑血管疾病的风险也会增加。

因此想要调理急躁易怒的情绪,先从调理相关经络下手,可以有效地平衡身体状态,增强脏腑功能,疏散经络瘀堵,恢复健康平和的情绪。

1.拍胆经

常常久坐的白领一族,胆经很容易郁结,造成脸色发黄长斑、脾气急躁的问题。多拍胆经能够疏通经络上瘀堵的位置,缓解以上问题。

做法:右手轻轻拍打身体左侧,从左侧腋下拍到大腿根部,改用手掌揉压,再从大腿外侧一直拍到脚踝,换左手拍打右侧。

反复三次,感到疼痛的位置可以多拍几下。

2.揉按心包经

都市生活压力较大,很容易睡眠质量差或睡眠时间不足,导致情绪浮动,喜怒无常,抑郁等。揉按心包经能够有效缓解压力,放松神经。

做法:右手掌心按住左胸口,边揉边按,向上到达肩膀,再沿着左手臂一路揉到左手掌心。换左手揉按右边,反复三次。

3.敲打三焦经

生活中难免有烦闷的事情,但常常憋着不发泄疏导,就会造成气血郁堵,烦闷心慌、胸口痹通、心律失常等不适。敲打三焦经能够活络气血,帮助我们维持情绪稳定。

做法:左手向前平伸,拇指向上;右手握拳,沿左手手臂的外侧轻轻敲打,从肩膀敲打至手腕。换左手敲打右臂,反复三次。

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