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昆仑保险 - 养生堂
女人必须知道的养生穴位,究竟是?
发布日期:2019-05-13
做女人的很辛苦,每个月要经历那几天,轻则酸胀5日,重则脸色惨白,虚汗不止。甚至无法直立行走,只想躺在床上。

原以为生了孩子就会好,但是不仅美好,还出现了很多妇科问题。面对健康挑战,有一个学位,你必须得知道!

【三阴交穴】——妇科穴

三阴交穴是调经止血的养生大穴,所谓“三阴”,就是因为它处于肝、脾、肾3条阴经的交汇处;这三条经脉的汇聚之所,正是女人需要的。尤其是对女性妇科,可以说是方方面面都能涉及到,在中医行业,也被称为“妇科穴”。

爱生气:经常按摩肝经则有疏肝理气的妙处,这一点对于爱生气的女人真的是再合适不过了;

久坐:脾经则能缓解腹胀,调节睡眠和神经衰弱;对于睡眠不佳,或者是久坐腹部血液循环不畅的女性非常好;

上火:肾阴经则可以调理女性肾阴,滋阴润燥,如果你经常上火、爱发火,或潮热、出汗,那你一定要试试这个穴位。

以下紧急情况,按揉非常好用
1、痛经,无论哪种疼痛
2、贫血晕倒
3、生气至浑身发抖或悲伤过度


【取穴】
找到足内踝骨—— 一个圆圆的小骨头,在脚的内踝上。向上三寸,胫骨内侧面的凹陷处,就是我们说的“三阴交穴”了。

Tips:三寸怎么量?
手四指并拢的宽度,就是三寸。非常好记,又方便。

三阴交穴,怎么用更有效?

【按摩+艾灸】
按摩:用拇指肚在三阴交穴位按揉3分钟,如果遇到紧急情况,可再按3分钟
艾灸:选择好的艾绒,在三阴交穴位每次熏15-20分钟,每日1次即可
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