吸烟有害健康，大家都知道，也有不少人动过“戒烟”的念头，但戒烟实在是太难了！很多意志不坚定的人就打起了歪主意——电子烟。虽然电子烟一直标榜自己安全健康，但真的是这样吗？我们让看看数据怎么说。

最近国际杂志PeerJ上发表了一项研究报告，来自纽卡斯尔大学的研究人员通过研究，首次发现吸烟者肠道中的微生物组发生了显著变化，但吸电子烟的人却和非吸烟者的肠道菌群类似。这一发现和我们传统认知中“电子烟和香烟一样有害健康”的概念似乎不太一样。

研究人员将参与调查的志愿者分为三类：吸烟人群、电子烟使用人群和完全不吸烟的人群，各采集了10个人的粪便样本、口腔样本和唾液样本。随后对这些样本进行靶向基因测序，来鉴别其中的细菌种类和数量。

数据显示，吸烟人群中肠道里普氏菌群水平显著增加约27%，这也许和烟龄长的人高发结肠癌和大肠癌有关。同时吸烟人群肠道中拟杆菌属细菌的水平大量下降，比不吸烟人群低了42%，而低水平的拟杆菌属会增加肥胖的风险。

由于电子烟中同样含有煤焦油甚至尼古丁，我们一直宣扬电子烟和香烟同样有害健康，但这次实验发现，吸电子烟和不吸烟的人群，体内肠道菌群种类和数量非常接近，这似乎说明至少在肠胃健康方面，电子烟确实比香烟的危害小很多。

出乎意料的是，就连直接暴露在烟草蒸汽中的口腔和唾液样本，数据结果也差不多，吸烟者和非吸烟者口腔和唾液中菌落数量显著不同，但电子烟使用者和非吸烟者数据很接近。

研究者Christopher Stewart博士表示，我们体内细菌的数量远比细胞的数量更多，微生物对人体健康的重要甚至超过了大脑的重要，然而我们才刚刚发现香烟和电子烟对微生物的作用，还需要后期进行更深入的调查来探寻原因，寻找减少吸烟对健康的有害影响。

博士同时表示，尽管电子烟看起来对消化道微生物并无害处，但仍然会对呼吸道造成不可逆的损伤。当前使用电子烟的人群大幅增长，研究人员呼吁大家增加戒烟的动力，尽量彻底戒烟，而不是用其他有害方式代替。

除了香烟和电子烟，还有很多人不可避免地暴露在二手烟的危害之下，健康风险不容小觑。