夏天真是水果季节。榴莲、芒果等热带水果齐齐上架，虽然吃水果，很爽！但也有烦恼——上火！

于是很多人发明，火锅+冷饮；榴莲+山竹；绿茶+麻辣烫……这样的食物搭配真的管用吗？

食物搭配法可以用

食物的寒热性之分，其实是来源于中医的理论，中医中把所有药材都会定性、味、归经，以便在搭配和治疗的时候，和其它的中药材搭配。中医药方讲究君臣佐使，所以，会针对病症，进行中药材的搭配，如果过于燥热，就要佐以寒性的药材中和。

在古代，很多达官显贵都会吃药膳，既能调理身体，又满足了口腹之欲。所以，在搭配上，也会给食物划分性味归经。而如今人们吃的水果或食物，搭配着吃是可行的。

但是要注意的是：搭配的比例很重要

比如：你吃了三块榴莲，却吃了一个山竹，明显是不匹配的。所以，还是建议大家不要贪嘴，不要贪凉，饮食讲究吃七分，搭三分。

夏天的冷饮、凉拌菜都会比较寒，再加上平时就在空调房中，人体接触到的阳光会比较少，体质相对来说会比较虚，此时建议朋友们可以通过“红糖、生姜、大枣”这样的搭配，冲水而饮，能够很多改善虚寒体质；尤其是爱吃冷饮、寒食的人，需要常备！因为冷饮会导致脾阳虚，红糖活血温经，生姜解表散寒，大枣补中益气，能够很好改善状况哦！