要说这些年大家最担心什么病，那必须是癌症了，虽然致死率不如心血管疾病那么可怕，但因为治疗过程可怕又复杂，说这是大家最害怕的疾病也不过分，“防癌”更是经久不衰的热门主题了。

前段时间，《英国癌症杂志》刊登了一项“全英癌症风险归因分析结果”，这是由英国癌症研究所在英国全国展开的调查，针对癌症风险的原因进行归类和分析。结果得出，每年英国37.7%的癌症都可以通过改变生活方式来预防。

这项调查将癌症患者的年龄、性别、危险因素暴露等级分层，按照肿瘤类型、部位等分类，和危险因素进行归因分析，总结出对癌症发病影响最明显的10个生活方式的改变，分别是：

l 戒烟：吸烟是造成肺癌的首要原因；

l 改善体重：超重，尤其是腹部肥胖是肠癌的高风险因素；

l 防晒：过量紫外线不仅会让人变黑，还会增加皮肤癌的发病概率；

l 减少工作环境中有害物质的接触：石棉、油烟、甲苯类等；

l 控制和癌症相关的感染：人乳头状瘤病毒可能造成宫颈癌，幽门螺旋杆菌则是胃癌的发病原因之一；

l 戒酒：酒精是造成肝癌的主要原因之一；

l 多吃蔬果：高纤维食物能有效避免直肠癌；

l 避免不必要的放射检查和治疗

l 少吃加工肉：包括香肠、腊肠、腊肉、熏肉等

l 降低空气污染：近年来空气污染、雾霾、汽车尾气等造成肺癌发病率直线上升。

而改变这些的生活方式看起来非常简单，比如规律健身、佩带防护口罩、接种疫苗、接受治疗等等。据调查，英国超过70%的癌症是由生活中已知的不良习惯造成，而这些健康的生活方式可以预防将近四成癌症发生。

与其将健康的希望放在虚无缥缈的“防癌保健品”和“抗癌饮料”中，不如从做好良好的生活小习惯起。想要进一步降低癌症带来的其他风险，可以选择昆仑健康保险，更多详细信息请点击官方网站网址或者拨打400-811-8899电话查询。