经过一场雨后，杨树毛可能好了很多，大街上b-box的人也少了很多，但是脸上依然痒痒的，总感觉有小痘痘，抹什么都不好使。这是过敏症状依然还在喽~“杨树毛”表示，这锅我不背！

如果你现在还在过敏当中，其实，杨树毛对你来说只是一种诱因。因为你本身是过敏体质，正好赶上春夏交替时节，杨树毛的骚扰，让你感觉脸痒痒的，眼睛也痒痒的，浑身不舒服，用手挠也好，或轻抚也好，都会让皮肤感觉更痒。

你的敏感肯定不仅限于脸，还有很多其它的地方。比如：有过敏性鼻炎，遇到粉尘就会打喷嚏；遇到风就会起荨麻疹，皮肤遇到点刺激就红痒；甚至手挠两下都有红印，略肿。那么，请注意，你很可能是特禀体质。

特禀体质的朋友们需要特别注意一点：增强免疫力
从饮食、作息、锻炼三个方面，分别做足功课，才能让你摆脱“特禀”的困扰。

【饮食要点】清单饮食，忌刺激、寒凉、易敏感的食物
推荐：多吃蔬菜和水果，肉类可以选择牛肉、羊肉，尽量避免过多的其它肉食；
海鲜鱼类，如果没有过敏史，建议少吃，尽可能不吃。

【作息】大忌“熬夜”
熬夜特别不好，尤其是对一个人的免疫系统，就是一种暴力的摧毁。
尽量选择在晚上11点前入睡，保证每日7-8小时睡眠，让你的免疫力得到恢复。

【锻炼】注意锻炼后的保护
哪种运动都可以，但是一定要注意：别出太大汗，出汗后记得及时擦干，避免毛孔打开，风邪趁虚而入。

养生易懂，坚持难。坚持下去，你的免疫力才会有所改善。