身在职场，不看电脑根本无法工作，尤其是技术员、文案、设计等工种，一些职业病就“流行起来”，经常听到同事们头疼、颈椎僵硬……但是你知道吗，有时候头疼有可能不怪颈椎，而是“眼睛疲劳”引起的。

举个例子大家就明白了，比如很多人刚戴眼镜的时候，容易头晕恶心；再比如，一些眼睛比较敏感的朋友，在戴隐形眼睛期间，会出现干涩、睁不开眼、困倦的感觉。所以，眼睛直接影响你大脑的反应。

如何应对眼干型头疼呢？

暂时离开电脑、手机等电子设备，尽量保持眼睛不看它们。之后你可以通过以下方式，进行缓解头疼症状。

1、 闭上眼睛，按揉风池穴；感觉到微微酸痛就对了。坚持按揉1分钟左右。

2、 闭上眼睛，用双手食指刮眼眶四周，感觉到酸痛难忍说明你的眼睛疲劳程度较重，需要按揉2分钟；

3、 睁开眼睛，站在窗边，向远方眺望5秒，再看近处的水杯或电话5秒；反复10次左右，可达到缓解眼睛疲劳的作用。这是因为眼睛总固定一个姿势和距离，睫状肌调节功能会衰退，我们需要通过远近距离的锻炼，恢复疲劳的睫状肌。

椴蜜桑葚膏，配点菊花更好

无论是多大年纪的成年人，当你累了都要记得补一补。椴树蜜是非常好的选择，桑椹能够滋阴补肾，降火去燥；每天冲2袋，办公室常备。当然加点菊花更好，菊花具有清肝明目的作用，搭配桑椹中的原花青素OPC，对眼睛更有帮助。