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白发——脏腑健康的“信号灯”!
发布日期:2018-06-11

都说第一代90后已经“秃了”,脱发也确实困扰着不少年轻人,但除了脱发,不少年轻人“早生华发”却并没有引起重视,尤其染发加持下,年轻人长白头发似乎也没关系,但事实真的这样吗?

为什么年轻人长白头发?

1.营养不足

现代人饮食更加精细,精加工的主食肉类越来越多,但缺少粗粮和果蔬,我们很容易缺乏维生素B族和铜、钴、铁等微量元素,是长白发的主要原因!

2.压力过大

生活压力大、日常疲劳烦恼的人,更容易早早长出白头发,所以常说“愁白了头”。压力和疲劳会让我们头皮血管收缩,血液循环受阻,毛囊营养不足,年纪轻轻就白头。

3.遗传或疾病

有些“少白头”的人是因为遗传,父母或长辈中往往也有少白头的情况。还有些人是因为疾病,甲亢、营养不良、早衰综合征等也会引起白发。

中医怎么看白发?

1.白发在后脑——肾气不足

后脑是膀胱经的重要通路,这里长白发,是膀胱经虚弱的特征。膀胱经虚弱和肾有什么关系呢?膀胱和肾相表里,肾气衰弱就会影响膀胱经运行,后脑得不到濡养,头发就白了。

想要黑发也不难,补足肾气,头发自然黑回来。多运动,晒太阳,吃些羊肉、泥鳅、公鸡、板栗、黑豆等温补肾气的食物,都是很有效的方法。

2.白发在前额——脾胃失调

前额早早长白发的人,脾胃通畅都不太好,要么怎么吃都不胖,要么怎么饿都不瘦,夏季容易腹泻,冬季又容易便秘,容易胃胀反酸,有的人还有口臭。

脾胃失调一般由饮食不当引起,调理也主要通过饮食完成。一日三餐按时吃,每餐七分饱即可,切勿暴饮暴食,也少喝冷饮凉食,脾胃的气机恢复正常,前额的白发也就不再增加了。

3.白发在两鬓——肝胆火旺

肝经路过两鬓,又和胆经互为表里,一旦肝胆火旺,两鬓头发的营养提前被“烤干”,白发就在所难免了。除了两鬓白发,肝胆火旺的人还常常“火大”,性格急躁易怒,容易生闷气,女性经期不适,男子也常常肋胁胀痛。

既然是“火大”,日常就要多吃些清淡去火的食物,莲心泡茶效果就不错,日常多喝绿茶或菊花茶,也能清泻肝胆的火气。日常起居要避免熬夜,十一点前上床入睡,配合饮食,黑发指日可待。