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昆仑保险 - 养生堂
腰疼≠肾虚,分清原因再养生
发布日期:2018-07-16

一说到腰疼,大家总是先想到“我是不是肾虚了?”,殊不知很多原因都会导致腰疼。想要解决腰酸腰疼,还得先了解原因,再选择相应的方法去缓解和治疗。

过劳

如果你感到腰痛的同时,还会经常过度劳累,睡眠不足,甚至常常感冒生病,这时腰痛更可能只是由于工作活动强度太大引起,需要从日常生活作息调整。平时注意多休息,活动后注意肌肉放松,如果已经造成腰肌劳损,可以去正规中医院进行推拿或理疗。

肾虚

肾虚引起的腰疼并不常见,如果是由于肾虚引起腰痛,往往患者会伴随体重明显改变的情况,尤其是早上起来或晚上临睡前,腰部肌肉相对放松的时候,反而会感到腰肌无力。如果肾阳虚,疼痛时还会明显感到腰部发凉,肾阴虚则会感到手脚心发烫,这类患者还有膝盖酸软、早泄、肾结石等健康风险。

泌尿系统感染

女性由于泌尿系统生理构成,更容易罹患泌尿系统感染,除了腰疼,还会出现尿急尿痛、尿频尿不尽的症状,严重还会出现血尿,如果放任不管还会引发膀胱炎、急性肾炎等泌尿感染,建议及早就医。

如果排除泌尿系统感染、腰肌劳损、脊椎错位等病理性问题,或者去医院检查一切正常但就是腰疼,怎么办?

泡脚

做过足底按摩的人知道,我们脚底有很多穴位,关联体内五脏六腑等等部位,睡前热水泡脚,揉搓脚底,可以刺激脚底肾区,有利肾脏健康,缓解腰痛症状,还能促进末梢血液循环。

按摩

每天睡觉前按摩一下腰部,用手掌绕肚脐一圈轻轻拍打,可以帮助促进腰部带脉气血循环,可以缓解腰部气血郁结引起的疼痛。腰痛严重还可以将手心搓热贴捂腰部,对腰疼也有缓解的效果。