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昆仑保险 - 养生堂
酉时一杯水,胜过地黄丸
发布日期:2018-08-20

我们每天上班时间足有8小时以上,喝水可以说是上班时间能做的最多的私事。前几年炒得非常热的一种喝水养生法是一天8杯水。但是很多人都是什么时候渴了什么时候喝;或者一杯接一杯的喝,其实都没喝到点上。

中医喝水的讲究

每天下班(酉时17:00-19:00)前喝一杯水

中医提倡养生应该顺应自然,时间以及经络的运行,否则是达不到养生目的的。喝水也一样,喝到嘴巴里的水变成了我们身体中的水,那它就要由肾来管。中医认为,水液代谢的作用机制为“升清降浊”,这里面所降的名为“浊”的水液都归于肾。并且肾司膀胱开合,开则使尿液排出体外;合则使水津保留体内,维持体内水液量的相对恒定。

什么时间肾的干活能力最强,就多喝点水,别等到肾脏该休息的时候给人家加活,那就很伤肾了。如果按照子午流注经络的规律来说,肾工作能力最强的时间应该是酉时,那我们可以在日常正常饮水量的前提下,每天下班的时间段再多喝一杯水。

这样做好处很多!

最大的好处是帮助预防和改善结石。

此时喝一杯水,正好赶上是肾脏排泄废物的高峰期,不仅有效地清除毒素,还能减少尿液中的垃圾在肾经、膀胱经沉积。从而减少结石的可能性。尤其是久坐一族,下肢运动量小,更容易憋尿和形成结石。

保护肾脏

肾阳为一身阳气的根本,与五脏六腑一损俱损,一荣俱荣。为了保护肾阳,水液功能则需要加强,如何加强?那就是顺应自然,酉时多饮一杯水。

肾主水液功能主要是通过气化作用来实现的。什么叫气化?意思是肾阳蒸化水液,使水能气化,又能使气聚而为水,这样才能使水液在体内升清降浊,布散排泄。而酉时是肾脏工作的高峰期,此时可以多喝一杯水,有足够的水液清理积存的废物,促进肾脏将残留的毒素清除体外,这对肾脏、膀胱都是一种保护。

相信每天这样做,则不必费尽心思补肾了,肾气自然足!

特别注意:

下班前后的这个时间段正是工作最紧张的阶段,等着赶紧把手头的工作完成,避免加班。所以很多人就会忽略了这个时候喝水,千万记得提醒自己一下哦!