《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生”。雄性的鹿角便开始脱落、知了开始蝉鸣，半夏开始生长。这都标志着，真正的夏天来了！

夏至暑气来，防暑是重中之重

防暑不等于降温，防暑的方法有很多，降温只是其中之一。比如：煮上一大锅“山楂陈皮乌梅水”，热着喝，凉着喝都能起到非常好的防暑的作用。再比如：可以预备一些龙虎人丹、藿香正气、清凉油、风油精等祛风散热、清凉解暑的小措施，也是非常不错的。

Tips：中暑分阴暑和阳暑，注意别用错方法啊！

白话来讲“阴暑”就是外面太阳晒太热后，突然进入空调房，导致了“热在内，湿寒在外”身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻、肢体拘挛麻痹等症状。
【推荐解暑之法】藿香正气水是大家比较常见的解暑药；另外，还可以喝红糖姜水，具有辛温解表的作用，能帮你改善中阴暑的症状。

另外，“阳暑”就是我们常说的那种，在外面晒晕或在密闭的空间闷到的暑热。有发热、汗出、烦渴、大便干燥等症状
【推荐解暑之法】老北京人多数会告诉你买点龙虎人丹，中暑了吃点，好用价格也不贵。另外，你还可以喝点凉茶，也可以缓解症状，当然凉茶不是凉的，而是热的哦~南方人会比较了解。

总而言之，天气炎热，多做点准备没什么不好；大家千万记住，不要一味追求凉爽，也不要长时间暴晒，温度适宜最健康！