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hi，你好~
5月5日是农历的立夏，正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。天气逐渐转热，暑易入心，值此时节，要重视对心脏的保养。
饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。
精神调养，以保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。
起居调养根据昼长夜短变化，可晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，但是应适当增加午休。
2017-08-29
国内首批专业健康保险公司之一
“治未病“健康工程发起和实施单位
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