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hi，你好~
3月5日惊蛰到来，温度渐渐升高，万物复苏，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。
惊蛰时节饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
惊蛰过后，应坚持早睡早起，加强体育锻炼，提高身体素质。注意冷暖变化，预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。
2017-08-29
国内首批专业健康保险公司之一
“治未病“健康工程发起和实施单位
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