霜降节气养生
2017-08-29霜降，天气渐冷，大地产霜，是秋季的最后一个节气，也是秋季与冬季之间的过渡时期。
“补冬不如补霜降”，此时进补要以“润燥、固表、益气”平补为原则。饮食上宜多吃梨、苹果、洋葱、芥菜、萝卜等滋阴润肺食物，并适量增加山楂、五味子等酸味食品收敛阳气。日常起居需注意防寒保暖，保护胃肠功能。
秋风冷雨，常会让人产生抑郁情绪，精神调摄应有“心无其心，百病不生”的养生素质，养成不以物喜、不为己悲的性格。运动调摄宜选择轻松平缓、活动量不大的慢跑、散步、太极拳等项目，适时有度进行。
霜降节气推荐食疗——双耳汤
【材料】白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。
【做法】将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，待木耳熟透时即成。
【功效】滋阴润肺、补肾健脑。
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