小寒节气养生
2017-08-292014年1月5日是二十四节气中的小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。在气象记录中，小寒比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。
“三九补一冬，来年无病痛”，小寒节气合理进补可补充气血津液，抵御严寒侵袭，使来年少生疾病，从而达到事半功倍的目的。日常饮食宜多食用温热食物，如羊肉、甲鱼、核桃仁、大枣、百合、栗子等，忌油腻、辛辣的食品。
体育锻炼应根据个人的身体情况，选择适宜锻炼的方式和方法，切不可盲目。建议每周参加2～3次的健身运动，如游泳、打网球、打保龄球、散步、慢跑、做操等。
天气寒冷，关节痛、颈椎病及心脑血管疾病高发，为预防此类疾病的发生，应注意保暖，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护，同时注意房间通风，保持屋内空气流通。
-
国内首批专业健康保险公司之一
-
“治未病“健康工程发起和实施单位
|
昆仑健康保险小程序
微信扫小程序码，便捷查看保单
关注昆仑微信
关注微信，方便投保