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hi，你好~
立秋是由热转凉的交接节气，阳气渐收，阴气渐长，也是人体出现阳消阴长的过渡时期，此时养生皆以养收为原则。饮食调养因肺主秋，宜食酸味果蔬以收之，又因燥气当令，可多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷等柔润食物，以益胃生津。起居调摄宜“早卧早起，与鸡俱兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。精神调养要做到内心宁静，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
2017-08-29
国内首批专业健康保险公司之一
“治未病“健康工程发起和实施单位
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