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hi，你好~
处暑，是暑气结束的时节，但此时白天气温仍较高，日夜温差大。民间有“春捂秋冻，不生杂病”之说，宜适度增添衣物，使机体逐渐适应凉爽的气候，提高对低温环境的适应能力。饮食调养宜选择新鲜果蔬或银耳、百合、莲子等清润食品润肺养胃，以防秋燥。精神调养宜安宁心志，收敛神气，以利气机通畅，气血和调。起居调摄应注意保持规律作息，睡前莫贪凉，防寒湿之邪侵入。宜秋游登高，多接受阳光照射。
2017-08-29
国内首批专业健康保险公司之一
“治未病“健康工程发起和实施单位
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