叩齿安肾脏
2025-01-10
《云笈七签》曰:“冬月夜卧,叩齿:通，呼肾神名以安肾脏，晨起亦然。”
在古人看来，唾液为人体的五液之与肾相应，而叩齿能促进唾液分泌。吞咽唾液能起到充养肾精的作用，是一个很简单的补肾小方法。
叩牙齿是指上下牙齿的碰撞，叩齿每日早晚各一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。叩齿方法:静坐全身放松，情绪安定，精神集中后，上下牙齿轻轻叩打36次速度宜缓慢均匀。最后舌头模拟食物咀嚼产生唾液，然后逐口咽下。
在古人看来，唾液为人体的五液之与肾相应，而叩齿能促进唾液分泌。吞咽唾液能起到充养肾精的作用，是一个很简单的补肾小方法。
叩牙齿是指上下牙齿的碰撞，叩齿每日早晚各一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。叩齿方法:静坐全身放松，情绪安定，精神集中后，上下牙齿轻轻叩打36次速度宜缓慢均匀。最后舌头模拟食物咀嚼产生唾液，然后逐口咽下。
适当的叩牙齿可以促进牙周组织的健康，增加牙齿的硬度，促进牙槽骨的发育一定程度上可以坚固牙齿。在叩牙齿时注意控制力度，避免力度过大，如果力度过大，时间过长，容易引发一些口腔的疾病，比如引起重度的磨耗以及牙隐裂的发生，所以不建议过重过多的叩齿。叩牙齿后如果出现不适症状，应该及时就医。
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