三伏养生
2025-08-05
三伏天养生--冬病夏治好时机
冬病夏治的治疗方法：
秋冬养阴、春夏养阳，冬季常发生的疾病多认为有阳气不足的表现或因素，所以在夏天，阳气最盛的时候通过内治、外治法可促进人体的阳气向上，提高免疫力，从而减少疾病发作。
冬病夏治有内服、外治两大类，内服药物指的是常说的汤药、中成药，根据不同的疾病、不同的人群，用不同的调养方法，部分人用膏方也不错。
外用药物有三伏贴，也就是穴位贴敷或者局部贴敷，还有泡洗、熏洗、针灸、推拿、按摩等一系列的方法。
晚睡早起，中午补觉，保证充足睡眠适度运动，劳逸结合三伏天开空调26℃最合适。
三伏天调养计划：
冬病夏治的治疗方法：
秋冬养阴、春夏养阳，冬季常发生的疾病多认为有阳气不足的表现或因素，所以在夏天，阳气最盛的时候通过内治、外治法可促进人体的阳气向上，提高免疫力，从而减少疾病发作。
冬病夏治有内服、外治两大类，内服药物指的是常说的汤药、中成药，根据不同的疾病、不同的人群，用不同的调养方法，部分人用膏方也不错。
外用药物有三伏贴，也就是穴位贴敷或者局部贴敷，还有泡洗、熏洗、针灸、推拿、按摩等一系列的方法。
晚睡早起，中午补觉，保证充足睡眠适度运动，劳逸结合三伏天开空调26℃最合适。
三伏天调养计划：
宜 多酸多甘(桃子、杨梅)补气去火(苦瓜、鸭肉)
忌 贪吃冷饮·湿发睡觉空调直吹·纳凉熬夜
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