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春季如何养肝

2026-03-25

春天养肝黄金期，肝系统要做好两件大事:一个是“生发”，一个是“升发”。

1、“生发阳气”方法:(1)“吃”:吃各种春天新生长的辛味蔬菜，可以帮助我

们通阳气。(2)“动”:动则生阳。春天江河解冻，草木生长，在水边和植物多的地方阳气最足，我们可以多去这些地方活动，吸收自然界的阳气。

2、“升发肝气”方法:多吃辛香的蔬菜，常饮芳香的花茶，佩戴中药香囊、香珠、香牌等物，让自己的身边常有香气萦绕。

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