不科学的晚餐有隐患
2026-04-23晚餐与肥胖:晚餐吃得过饱，一般活动又少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，逐渐使人发胖。
晚餐与糖尿病:中老年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛细胞大量分泌胰岛素，往往就会造成胰岛β细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病晚餐与冠心病:晚餐摄入过多热量可引起血胆固醇增高，过多的胆固醇被运载到动脉壁堆积起来，成为诱发动脉粥样硬化和冠心病的一大原因。
晚餐与尿道结石:结石与晚餐时间太晚有关。
晚餐与肠癌:晚饭吃太晚，睡觉时还未消化完，睡眠时肠蠕动减少，又相对延长了这些物质在肠腔内停留的时间导致大肠癌发病率增高。
晚餐与高血压:晚餐过多进食肉类不仅会增加胃肠负担，而且还会使血压猛然上升，引起高血压。
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