身边越来越多的人开始抱怨，这一宿觉起来，好累，跟没睡似的；有人说了：那可比我好多了，我这一宿一宿睡不着；更有郁闷地说：我是睡了，起个夜就再也睡不着了，晚上多一口水都不敢喝。这到底是怎么了？

在中医理论中，所有失眠都与我们的五脏和经络有关，大概会分为四种情况：

1、 心脾亏虚

这类人通常有一个特征：遇到事太爱往心里去，喜欢反复琢磨，揪住一件事情不放，心胸狭窄。经常因思虑过度，伤及心脾，心脾阴血耗损。睡眠状况多为：多梦易醒、心悸、健忘、易汗出、脉多细弱。也就是大家常说的：“神经衰弱”了。

2、 肾阴虚

一般这种情况多见于上了年纪的人，尤其是在妇女50岁以后，又叫更年期。肾阴，是滋养和濡润脏腑组织的，与肾阳是平衡的。而肾阴虚，则阳亢，水火失济，心火偏亢，心神不宁，就会出现失眠多梦的现象。当然还同时伴有头晕、耳鸣、男性遗精、腰酸、舌红、脉细数的情况。

3、 心胆气虚

有人管这叫“胆子小”，这并非空穴来风。心胆气虚者，特别容易受到惊吓，尤其是先天禀赋不足的人，外感、病邪更容易入侵。这样的人，也会经常失眠，尤其多数是心悸多梦。

4、 精志抑郁，肝热上扰

什么意思呢？意思就是脾气不好，容易急躁、易怒的人，多数也会出现失眠的情况。简单来说就是，精神意志长期压抑，肝肾阴亏，肝热上扰导致了失眠。通常这类人还有一个缺点，沾火就着，炮仗脾气。

教大家一个缓解失眠的小妙方：

经常按揉：神门、三阴交两穴位，可帮助安神

大家学会了吗？