有些人早上起来感觉自己睡了个“假觉”，昏昏沉沉，真心不想上班，睡个回笼觉。或许你会说这不就是赖床么？其实不是，很可能这类人已经睡了8个小时，且白天依然会感觉到乏力，没精神。这到底是为什么呢？

第一种情况：最近精神压力太大了

人在压力大的时候可能自己也不知道，但是白天精神高度紧张或思考，都会让你晚上的大脑也没法休息。它会一直替你去运动，导致你的神经得不到放松，会有一直做梦的感觉。

这种情况下，你很可能整晚都没有进入到深入睡眠期，都是在浅睡眠。甚至有点动静就会惊醒，就会再也难以入睡。

这就是我们大家经常说的“神经衰弱”。解决方法只有一个：让事情尽快结束，压力减少。如果不能，则需要调整自己的心态。

当然，也许压力只是暂时的，有些人越睡越累却是持续了很长一段时间。这是因为：

第二种情况：很可能你体内有湿气

湿气重的人，多数会产生乏力感，早起的时候依然感觉困倦，歇不过来。如何判断自己是否是因为湿气重，导致的越睡越累？

1、先照镜子看看自己的舌头边缘是否有齿痕状？

如果有的话，你体内一定是有湿气的。

2、如果你早起有四肢不温的现象，这说明你体内多数是寒湿；如果你口气比较重，且爱出油，长痘则很有可能是湿热。

如果是第二种原因，那你“祛湿”是势在必行了。千万别太在意红豆薏米水这个东西，因为你很可能做不好，让你的湿气加重。还是试试专家研制好的祛湿配方茶吧！

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