你是不是会碰到一些人身上总是散发出一些异味，却又不得不忍耐？或是自己也正在被有异味的问题所困扰？身上有异味不但会影响工作、交际，还会对情绪生活造成严重影响，那么今天我们就来看看该如何解决这个问题吧！

1.每天慢跑30分钟

许多人的加龄臭、体味是因为代谢症候群所导致，慢跑有助于维持身材、预防代谢症候群，对消除体味有正面帮助。

2.肥皂简单清洗身上汗水

冲洗时用肥皂起泡清洗即可，不要用道具刷洗，以免洗去过多油脂，反而会让人体分泌更多油脂，对改善体臭有反效果，有实验证明，只用泡沫清洗，6小时后身上的异味大约只有刷洗的一半。

3.用两条手帕擦汗

擦汗时皮肤上的杂菌会附着在手帕上，如果再次使用，会让手帕上的杂菌又附着到皮肤上。因此建议携带2条手帕，同时沾水拧干后再擦，因为发出异味的物质是水溶性的，沾湿的毛巾更容易去除异味。

这些地方容易出异味，要注意重点清理

中高年龄层常有的加龄臭问题，其实是因为年纪增长，使脂肪酸因为过氧化脂质以及皮肤表面的细菌氧化、分解而造成的，无论男女都会发生，建议常保身体清洁，就可能有助于避免。建议可以针对头部、胸前、腋下、耳朵周围、后颈、背部等皮脂分泌量较多的部位来重点清洁，就能事半功倍。