中国人饮茶习惯历史悠久，《神农本草经》中记载，神农尝百草，日遇七十毒，得荼而解。荼就是茶的古字。中医认为，茶叶上可以清头目，中可消食滞，下可利小便，是天然的保健品。同时，一年有春夏秋冬四季之分，在中医哲学中，不同的季节会对人体内的不同器官产生调节和影响作用，而茶的种类品性繁多，根据季节也有相对应的饮茶选择，因此，想要真正从饮茶当中达到养生保健的效果，就一定要根据季节喝“对”茶。

1.首先，一起来了解在不同季节可受影响并可进行调理的人体器官都是哪些：

春天：肝脏，胆囊

夏天：心脏，心包

夏末：脾脏，胃

秋天：肺，大肠

冬天：肾脏，膀胱

2.其次，我们再来看中国茶的性味属性：

绿茶（龙井、碧螺春）——凉

白茶（白毫银针、寿眉）——凉

黄茶（君山银针，霍山黄芽）——凉

花茶（菊花，茉莉花）——凉

青茶（乌龙茶，铁观音）——温

红茶（祁红，滇红，荔枝红茶）——温

黑茶（普洱，六安，黑砖茶）——温

小贴士：安吉白茶不是白茶，是绿茶哦。

3.怎样在不同的季节喝“对”茶？

春天——花茶，绿茶

春季万物复苏，我们在经过冬季后体内“内热积贮”，喝花茶有助于驱除体内寒气，消除春困；

同时春季太阳辐射强烈，绿茶当中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力，茶多酚还有很强的抗氧化性和生理活性，有助于延缓衰老。

夏天——绿茶，黄茶

夏季温度较高，出汗多，人体内津液消耗较大，绿茶性寒，具有生津止渴、去火、强心提神的功能；

夏天中午是最热的时候，喝黄茶有助于降燥消暑作用；

秋天——乌龙茶

秋天是夏季和冬季之间的过渡季节，气候干燥，容易引起人体水分流失并伴有皮肤瘙痒等过敏症状，而乌龙茶中含有相对较高含量的有机化学成分和维生素，有助于人体水分的补充，去除体内积热并增强免疫力，同时还有抗衰老，预防食道癌的功效；

冬天——红茶，黑茶

冬天天气寒冷，人体生理功能减退，红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，可以增强人体的抗寒能力。

普洱茶中含有丰富的茶黄素等物质，可以有效提高人体免疫力，预防感冒。同时还有助于降脂减肥，对于容易积食的肠胃不好人群也具有很好的缓解功效。

4.怎么判断适合自己的茶叶类型？

黄茶——食欲不振、消化不良人群

绿茶——办公室人群，体热冒火人群

白茶——情绪焦虑、压力大人群

乌龙茶——饮食油腻人群

红茶，普洱茶——体寒、肠胃问题、老年体弱、减肥、办公室人群