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喝豆浆也有讲究?这些喝法是错误的你知道吗?
发布日期:2018-12-05

我们身边有很多人喜欢喝豆浆,因为豆浆中的营养成分对我们的身体是有帮助的。豆浆可以给我们的身体提供良好的营养,但这几种喝法不但对我们身体没有帮助,反而损害健康,下面给大家介绍一下。

  没煮熟的豆浆喝不得

    现在很多人注意养生,习惯买生豆浆回家煮熟再喝,等到煮冒泡了就开始饮用,其实这种做法是错误的,沸腾冒泡仅仅是一种现象,并不代表豆浆煮熟,豆浆应在100℃左右煮沸方可饮用。

    

    喝没煮熟的豆浆是对身体有害的,可能会引起腹泻、消化不良等症状,严重会导致甲状腺肿大。

  豆浆里打鸡蛋不可取

    有些人习惯在豆浆内加入一颗生鸡蛋,这种做法是不可取的,豆浆温度尚不足以杀死鸡蛋中的细菌,长期食用会得病。 

    不要与药物同饮

  有些药物可以破坏豆浆中的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素。

忌过量饮用

  一次喝太多豆浆容易引起蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等症状。