昆仑保险 - 健康资讯
熬夜为什么会上火?
发布日期:2019-04-22

近两日,996工作制正在舆论的风口浪尖上,小编也来凑凑热闹。别说精神压力如此之大的996工作,就算是996打游戏,这种精神也足以让小青年们闻风丧胆。试想一下,晚上9点还在工作,那睡觉的时间,肯定要被安排在了凌晨。

熬夜,不说猝死,单说一点你就难受——上火!牙龈肿痛、牙疼、口气重、便秘、嗓子肿痛、嘴角起泡、口腔溃疡、头疼、吃不下睡不着,多闹心。

今天就来给大家解答一下,熬夜为什么会上火?

“上火”一词是中医中来的,所以要从中医说起。中医认为:熬夜是非常损耗人体阴津的,也就是伤阴。阴阳本是平衡的,一但阴少了,阳则为上,阴虚则助燥。五脏也会减少阴津的润养,会导致五脏受燥邪不断侵扰。

心阳上来了,就睡不着,闹心
肝阳上来了,就发脾气,眼睛干
肺阳上来了,就会咳嗽,喉咙干痒
肾阳上来了,就会性生活不协调;什么嘴角气泡、口腔溃疡的会一股脑儿的向你袭来。这就是“熬夜”的代价,没有996的小伙伴们,切记不要熬夜啊!

如果一定要熬夜,一定记住多吃这几样美食:

《百合莲子银耳羹》
百合:具有滋阴润燥,入肺经;莲子:清心去火,入心经;银耳更是滋阴养颜的好食物,浓稠的胶质,如果在晚上来一碗,会睡得格外香甜。

《菊花冰糖水》
如果不方便炖煮一些滋补品,可以尝试菊花冲饮,加几颗冰糖,既能调味,又能滋润去火。
当然,还可以每天冲一袋:“琼养方椴蜜桑葚膏”也是滋补肾阴,除烦去燥的好物哦!