糖尿病患者最怕的就是血糖升高，因此在生活中大多数糖尿病患者杜绝了一切零食。但是当糖尿病患者嘴馋时应该怎么办呢？下面小编推荐几种适合糖尿病患者食用的零食，为糖尿病患者解解馋。

低GI水果

GI是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，一般当GI指数在55以下的属于低GI食物。在水果中，李子、樱桃、柚子都属于低GI水果，其中李子GI为24，樱桃GI为22，柚子的GI为25。

番茄、黄瓜等蔬菜

常吃番茄可增强小血管功能，预防血管老化，所含的番茄红素也能抑制细菌。黄瓜所含的丙醇二酸能抑制糖类物质转变为脂肪，有利于肥胖糖尿病患者减肥；而且黄瓜中的葡萄糖、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病患者加餐零食以黄瓜代替淀粉类食物，对血糖几乎无影响。而且番茄、黄瓜可以生吃，食用比较方便。

油脂含量少的坚果

许多坚果加工少，比较天然，糖分也比较低，不过由于油脂含量高，选择坚果做零食时要尽量选择大杏仁、腰果、开心果等油脂含量在50%以下的坚果，榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量高的要少吃点。

综上所述，糖尿病患者选择零食，根据零食种类不同，加餐量也要有所区别。黄瓜、西红柿等蔬菜类零食无须限量；水果类中的杨桃、猕猴桃、火龙果和柚子等对血糖影响不大，可适当多吃一点，不过要少吃香蕉、桂圆等含糖量高的水果；坚果类的食物，每天进食不应超过200克（带壳的重量）。