有些人经常睡醒后口水湿掉枕巾，有时候运动一下或者说话时会控制不住口水而流出。我们大多数人遇到这种情况的第一反应是“好尴尬啊！”其实，这不仅是一种尴尬，还是一种脾在求救的一个信号！

中医理论中：这种口水，被称为“涎”，为口津，唾液中比较清稀的称为涎。但在正常情况下，涎液上行于口但不溢于口外。意思是说，涎液通畅会随着吞咽上行，不会出现“流口水”的征状。

但是涎为脾之液，当脾胃不和，脾虚的时候，涎液就会分泌过多，无法控制，发生流口水的症状。所以，当你有此症状时，可能是脾虚了。

口水≠唾液，千万别搞错哦！

在中医理论中，涎为脾之液，唾为肾之液。虽然都是津液，出身是不一样的。那如何区分呢？

唾与涎同为口津，但较稠者为唾，较稀薄者为涎。唾就是我们平时说的“唾沫”，比较稠一些；涎则是“口水”，比较稀一些，但是确是不由自主从口中而出。比如我们看到或听到有人提到“酸”的食物时，口里就会冒酸水，这个就是涎。

另外脾主肌肉，开窍于口，脾气虚弱才会导致肌肉收缩功能下降，比如睡着时会肌肉松弛，口水就流了出来。

经常流口水，平时多吃健脾食物

脾虚，则补脾。那吃什么才能够补脾呢？脾在五行中属土，所以，长期在土里生长的食物多可以健脾补脾，比如土豆、山药、地瓜等。

注意的是：这些食物亦可作为主食，所以吃多了容易长肉。所以尽量减少油炸，多以蒸的做法更好。尤其是地瓜，蒸熟后，热量比较低，粗纤维又有饱腹感。是非常好的减肥主食。

但是要注意不能总吃，或者只吃它们，否则会导致胃酸，俗称“酸心眼儿”。

而山药是最佳的健脾养胃的药食同源食物，《纲目》中记载：山药可“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。所以多吃山药，可以改善经常流口水的小尴尬哦！