当前的生活节奏很快，许多白领早晨因为想多睡会就忽略了吃早餐。众所周知，不吃早餐对人们的健康影响很大。不吃早餐很容易让人衰老，因为早餐所提供的能量和营养在全天摄入的能量和营养物质中起着重要作用。如果你不吃早餐或早餐的质量不好，身体会使用储存在体内的糖原和蛋白质。久而久之，它会导致皮肤干燥、起皱和贫血。加速人体衰老。在严重的情况下，它会导致营养缺乏。不吃早餐不仅会使人衰老，还会产生以下危害：

不吃早餐小心肥胖找上门

早餐不容易转变成脂肪。吃早餐不利于脂肪的消耗。一旦身体意识到营养缺乏，它首先消耗碳水化合物和蛋白质，最后是脂肪。而且，不吃早餐会使午饭吃的更多，导致身体消化吸收较少，很容易造成皮下脂肪堆积而影响身体。

不吃早餐“排毒”难

在一天三餐的情况下，人体会自然产生胃结肠反射现象，这有利于身体排毒;反之，如果经常不吃早餐，它可能会引起胃结肠反射紊乱，从而会导致便秘。

不吃早餐易引起慢性疾病

不吃早餐，很容易引起各种慢性疾病：胃长时间饥饿状态，易引起胃溃疡、胃病;不吃早餐会使血小板容易粘在一起，从而增加患心脏病的风险。