近两日，996工作制正在舆论的风口浪尖上，小编也来凑凑热闹。别说精神压力如此之大的996工作，就算是996打游戏，这种精神也足以让小青年们闻风丧胆。试想一下，晚上9点还在工作，那睡觉的时间，肯定要被安排在了凌晨。

熬夜，不说猝死，单说一点你就难受——上火！牙龈肿痛、牙疼、口气重、便秘、嗓子肿痛、嘴角起泡、口腔溃疡、头疼、吃不下睡不着，多闹心。

今天就来给大家解答一下，熬夜为什么会上火？

“上火”一词是中医中来的，所以要从中医说起。中医认为：熬夜是非常损耗人体阴津的，也就是伤阴。阴阳本是平衡的，一但阴少了，阳则为上，阴虚则助燥。五脏也会减少阴津的润养，会导致五脏受燥邪不断侵扰。

心阳上来了，就睡不着，闹心
肝阳上来了，就发脾气，眼睛干
肺阳上来了，就会咳嗽，喉咙干痒
肾阳上来了，就会性生活不协调；什么嘴角气泡、口腔溃疡的会一股脑儿的向你袭来。这就是“熬夜”的代价，没有996的小伙伴们，切记不要熬夜啊！

如果一定要熬夜，一定记住多吃这几样美食：

《百合莲子银耳羹》
百合：具有滋阴润燥，入肺经；莲子：清心去火，入心经；银耳更是滋阴养颜的好食物，浓稠的胶质，如果在晚上来一碗，会睡得格外香甜。

《菊花冰糖水》
如果不方便炖煮一些滋补品，可以尝试菊花冲饮，加几颗冰糖，既能调味，又能滋润去火。
当然，还可以每天冲一袋：“琼养方椴蜜桑葚膏”也是滋补肾阴，除烦去燥的好物哦！