夏季一到，想睡个好觉，就越来越难了！那种感觉着实不好受，要么辗转反侧，要么多梦易醒，整地“晚上不想睡，白天醒不了，一直起床气”！怎么破？

在这里，小编为大家推荐一个特别实用的穴位——神门穴，经常按揉能帮你改善前述不良的精神状态。

【神门穴】在哪里？

腕横纹的尺侧端，屈肌腱的桡侧凹陷处。通俗点讲，在我们手腕内侧横纹下方，两个小骨头之间的凹陷的地方。

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【神门穴】怎么用？

建议进入这个节气建议就开始，有规律按摩。

用自己的大拇指尖掐按——神门穴，每日早晚各5分钟，先左后右，有非常好的安神、宁心、镇静的作用。

【神门穴】真的有用？

这个穴位，属于我们的“经脉-手少阴心经”上的一个重要的养生大穴。手少阴心经与心脏相关，这条经脉循环是否畅通，直接影响了我们的心神状态和心脑血管功能发挥。所以，当你因心神不宁出现睡眠障碍的时候，疏通心经这条经络，是非常有用的！

养生提示：在按揉穴位的同时，也要按照正常的生活作息，才能有好效果。如果刻意熬夜、吃宵夜、多思多虑，即使你按揉再多神门穴也是没有用的哦！

愿大家精力充沛，积极生活，不负年华！