如何抵抗皮肤老化这个问题，上到明星，下到老百姓，无论男女，都非常的重视，今天小编就给大家分享几个好的方法，大家一定要记住哦。

注意营养均衡

饮食的均衡很重要，对肌肤有益的维他命都要充份摄取;另外，多补充食物纤维及适当营养辅助品，从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖份、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助。

睡眠充足

肌肤的再生是在夜晚进行，因此不规律的生活及睡眠不足，绝对是健康肌肤的大敌。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小时的充足睡眠。

放松心情，减低压力

不要堆积压力，压力会影响荷尔蒙平衡，造成粉刺或斑点，所以保持心情开朗，消除压力绝对是必要的。

做好对抗紫外线的措施

紫外线会对表皮细胞造成破坏损伤而影响到皮肤正常的保湿功能，再加上阳光下温度较高，皮肤本身的水分蒸发速度就较快，皮肤很容易缺水干燥。皮肤色素沉着。所以一定要做好防晒措施

随时检查肌肤状况

随时注意小细纹或肌肤松弛等现象，在小问题还没变严重之前，要仔细的检查，便可尽早进行修护保养。

随时保持肌肤清洁

维持肌肤健康的第一步，就是洁净肌肤，将污垢及化妆品彻底洗干净。尤其是化妆品，容易堵塞皮肤毛孔，造成长痘长黑头等情况。

综上所述，要预防或拖延老化过程，小心护理皮肤才是正确的方法。大家想要拥有美丽健康的肌肤，在平时就好好呵护肌肤，让自己从内到外都健健康康。