我们都知道，木耳是一种真菌类的食物。中国的木耳以东北木耳以及秦岭木耳最为有名。木耳凉调、炒菜、煲汤都适合。木耳含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等，营养价值高，深受人们的喜欢。但有的人吃完木耳之后会出现胃疼，胃难受的情况，这是怎么回事呢？哪类人群不适宜吃木耳呢？下面让我们具体来看看吧！

吃木耳胃部不适的原因

食用过多

如果一次性食用木耳量比较多时，人体无法完全吸收，进而就会造成胃疼胃胀的情况，而且木耳偏寒性，吃多了可能会伤到脾胃，造成胃疼。

消化不良

木耳属于粗纤维食物，当人体的消化系统比较弱时，可能就会因为木耳难以消化，造成胃部不适。

胃肠疾病

木耳不是很好消化，如果人体本身肠胃存在疾病，那么吃木耳可能还会加重肠胃不适。

什么人不宜吃木耳？

凝血功能障碍、糖尿病患者不宜吃木耳

木耳具有一定的抗凝血功能，若是凝血功能有障碍的人群吃了木耳或者是糖尿病患者有出血症状，会使凝血的速度变慢，增加风险。

出血性中风患者不宜吃木耳

出血性中风患者本来的凝血功能就比较差，而木耳又有抗凝的作用，所以最好不要吃木耳。

脾胃虚寒、急性肠胃炎、经期女性、婴幼儿、老人等人群要慎食木耳。

木耳偏寒凉性，吃了木耳后可能会加重身体的负担，造成身体不适。

孕妇不宜多吃木耳

木耳有一定的滑利作用，孕妇吃多了木耳可能会引起流产。

以上就是小编想和大家谈的关于生活中吃木耳的相关问题，希望对大家有帮助。最后，小编还想再次提醒大家吃了木耳后，胃部一直很难受，没有好转迹象的话，建议去医院检查，在医生的指导下服用药物，以免延误治疗的时间。