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节气养生
谷雨节气养生
发布日期：2017-08-29
谷雨正值春佳时，细雨润物意绵绵；通风除湿为要务，积极防病身安康。今日谷雨，“雨水生百谷”，是春天的最后一个节气。常言道“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨后的气温回升速度加快，降雨量逐渐增多，空气湿度大，身体容易出现胃口不佳、困重不爽、关节肌肉酸痛等症状，也容易诱发类风湿关节炎、三叉神经痛、坐骨神经痛等疾病。防病、养生的关键是健脾祛湿，建议多食山药、茯苓、薏米、冬瓜、海带、鲫鱼等。工作、生活环境应经常开窗通风换气。同时坚持到户外体育锻炼，增加运动量和出汗量，以排除体内的湿气。
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