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节气养生
夏至节气养生
发布日期：2017-08-29
夏至时节天最长，出门记得防骄阳，食宜清淡多喝汤，起居规律身健康。今日夏至，是阳气最旺的时节，标志盛夏就要来临。夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。夏至是阳气最旺的时节，生活起居顺应天时，晚睡早起，中午小憩半小时，保持足够的睡眠；少食生冷肥甘厚腻食物，注意饮食清洁，以防胃肠疾病的发生；锻炼宜选择散步、慢跑、太极拳等较为舒缓的运动，以调节情志，强身健体；室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护，防止中暑的发生；夏季炎热，腠理开泄，不宜长时间住在空调房中，防止感冒。
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