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节气养生
大寒节气养生
发布日期：2017-08-29
北风瑟瑟大寒到，荤素搭配要记牢，春节临近调一调，一年更比一年好！今日大寒，大寒是一年中最后一个节气，从“大寒”到“立春”这段时间，气候将由“冬藏”转至“春生”，您应随着节气变化加以调整。饮食要减咸增苦，多吃苦味助心阳，可选择一些清淡的食物与膏粱厚味合理搭配，以使脾胃慢慢适应。如在菜肴比较丰盛的情况下，搭配白萝卜香菜汤，以消除体内过多的油脂。在起居方面，仍要顺应“冬藏”的特性，早睡晚起，劳逸结合。大寒时节养心气，暖身先暖心，应安心养性。养成睡前洗脚的好习惯，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效。
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