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节气养生
立春节气养生
发布日期：2017-08-29
一年之计在于春，养阳防风是重点，豁达心胸勤运动，今年一定更康健。今日立春，预示着春季的开始。此节气后气温上升、万物复苏,要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气,应遵循养阳防风的原则,捂好腰、肚、膝、脚几个部位。精神上力戒暴怒，避免忧郁，保持心胸开阔，乐观向上，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长；饮食方面，可选择具辛温发散、柔肝养肝、疏肝理气之效的食物，如大枣、豆豉、葱、香菜、花生、枸杞等。早春天气，乍暖还寒，气温尚低，易患感冒，要注意室内空气流通，适当增加室外活动，提高机体防御能力。
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