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节气养生
立夏节气养生
发布日期：2017-08-29
立夏柳絮满天，荷塘白花点点，静以养心守神,食宜补肾助肝。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大。今日立夏，夏三月，五行属火，与心相应，养生重点在于心的养护。首先，宜静心、节欲、守神，休闲时间，可选择聆听舒缓、悠然的中国民族乐曲，保持心态的平和与宁静；其次，可调整工作与生活的节奏，适当减缓速度，使身心放松；此外，应坚持午后小憩的良好习惯，及时补充体力与脑力的消耗，这对预防冠心病、心肌梗塞有积极的作用。饮食可选择芝麻、樱桃、小米、枸杞、绿豆、莲子、扁豆、桂圆等，以补肾助肝，调养胃气。
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