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节气养生
大暑节气养生
发布日期：2017-08-29
暑酷热难耐，防暑尽早安排，蔬果解暑开胃，静心养神无碍。
绿杉蓁蓁荫酷暑，翠叶荣荣滤燠风。若得三伏闲情在，便有清凉藏心中。大暑节气正值中伏前后，酷暑多雨，此时人体腠理疏松，脏腑内里空虚，尤其是脾胃肠道，功能较弱。如过食油腻生冷，或久卧空调房，极易造成腹痛、腹泻等消化系统疾病。建议饮食选用应季的蔬菜瓜果，如西红柿、西瓜、荔枝、冬瓜等，及营养丰富的养生粥，以消暑生津、健脾开胃。此外，盛夏节气，尤需谨守静心养神的原则，避免过度劳累及大喜大怒，保证充足的休息和睡眠。
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