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节气养生
立秋节气养生
发布日期：2017-08-29
立秋之日凉风至，五谷丰登收获时；天高气爽忌悲伤，滋阴润肺正当时。大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，五行属金，五脏对应肺。立秋是气候由热转凉的交接节气，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。天气转凉，风寒之邪易侵犯面部，是面部神经炎（面瘫病症）的高发季节，注意吹风扇或空调不宜太过。秋季是各种运动锻炼的大好时机，根据个人爱好选择不同的项目。此时食用如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝等润肺生津的食物最为适宜。起居上应开始“早卧早起，与鸡具兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。
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