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节气养生
处暑节气养生
发布日期：2017-08-29
农时节令到处暑，暑气至此便止矣；早秋作物陆续熟，子午觉能解秋乏。处暑节气，正是处在由热转凉的交替时期，气温下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。精神调养宜收敛神气，以利气机通畅，气血和调。应早睡早起，中午宜适当小憩，避免在室外暴晒，以防暑气伤人。尤须注意根据气温适时添减衣服，夜晚及早晨避免受凉。运动调养仍需选择运动量较小的活动，避免大量出汗。饮食调养方面宜润肺养胃，选择新鲜果蔬或银耳、百合、莲子、蜂蜜、芝麻等清润食品以防秋燥。
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