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节气养生
立春——阳气生长，疏散郁结
发布日期：2018-02-02
立春节气到，新年开始了！
2月4日立春，是今年的第一个节气。
一年之计在于春，春季养生重在肝，要注意保证体内阳气生长，肝气条达，疏散郁结的气机。
饮食多吃蜂蜜、大枣、胡萝卜等富含维生素的食物，可以预防花粉过敏；起居要多运动，多活动手腕、肩肘、膝盖、腰部等关节，避免久坐和卧床不动使气血郁堵经络，早晚用手指梳头，可以通阳气，梳理气血；运动最好选择通风好的室内，户外运动选择避风向阳的地方，如果感到太热出汗，最好休息一会儿，不要立刻脱衣服，以防受寒感冒。
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