清明前后，绿野遍地丛生，正是踏青的好时节。可以说这个习俗是由来已久，据《晋书》记在，每年春天人们都要结伴而行，至郊外游春，故又被称为：“探春”、“寻春”。可是，现在的上班族，每到休息的日子，就愿意宅在家里打游戏、看电视，根本不想出去走走。她们不禁疑问：清明为什么要踏青？


从中医理论讲，春季是生发的季节，对应五脏中的肝，肝喜气机条达恶抑郁。而春季正是万物生长，一抹嫩绿吐新蕊的时节，满眼看到户外的绿色，会让人心胸开阔，情志舒畅。

上班族更应该出去-踏青

肝开窍于目，也就是说：“肝与眼睛是紧密相关的”。试想一下，长期面对电脑、手机，眼睛一定是干涩、痒、视物模糊的，更有甚者早起便会眼中分泌物过多。

而踏青，一是绿色，尤其是远山的绿色会让眼睛疲劳的状况缓解；二是运动会让人的大脑暂时放下压力，分泌更多令人开心的多巴胺，一路欢歌笑语，玩玩闹闹会让你得到更好的休息和充电。


清明踏青，更适合女性

职场女性的社会压力不必男人小，而且女人生性感情细腻，会想得比较多，难免造成气机不畅，导致乳腺增生、经期紊乱、气滞等各种小问题。

而踏青穿上自己喜爱的服饰、拍出浪漫的照片，不仅会让女性放开心胸，而且是对生活的另一种启迪。总比闷在家里，一觉睡到下午，起来依然昏沉更好。因为这样的颓在家里，身体不仅不会得到休息，还会导致上班后的假期综合征。