大雪节气到来，天气寒冷异常，寒冷的天气使得很多免疫力较低的人们患有感冒咳嗽。今天小编就带大家了解一下，如何预防感冒？

防寒保暖

由于大雪全国大部分地区普遍降温，寒冷的气温特别容易令人受寒，而很多感冒则发生于受冷后。因此，大雪时节要预防感冒应该尽量避免受凉，随着天气变化添减衣物，不要因暂时性天气变暖而骤减衣服，寒冬或大风的期间出门戴口罩。

开窗透换新鲜空气

由于大雪天气较为寒冷，很多人在室内的时候都不愿意打开窗户透气，可是这样的行为却隐藏着巨大的危机，感冒主要通过空气飞沫经呼吸道传染，而空气不流通的话则容易导致病毒在室内大量的存在，人就特别容易感冒，所以通风是最好的消毒，让空气的流通带走病毒细菌，降低感染率。

日常饮食宜清淡

大雪时节，气温骤降，寒气逼人，很多人喜欢吃一些辛辣、高热量的食物，以此抵御严寒。但殊不知这样容易引发感冒症状。冬季是“收藏”之季，食用过多的辛辣等重口味的食物容易使身体的阳气外发，导致身体机能变弱，造成感冒。

起居生活要规律

大雪节气，要注意保持起居有规律。不要熬夜，不要过早起床晨炼，此时可以适当延长睡眠时间，作息应逐渐调整为“早卧晚起”，早点上床睡觉，如果时间允许，待到阳光照耀时起床最好，以躲避寒邪、求取温暖，避免阳气受到扰动，降低免疫力，致使感冒

户外锻炼不可少

由于大雪气节的到来，气温下降，很多人很少出门，运动量明显减少，这样的举动往往不利于感冒疾病防治。所以即使天气寒冷，户外的体育锻炼也应该要坚持，但是要适度。早晚可在户外散步，可呼吸新鲜空气，增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

综上所述，大家应该知道怎么预防感冒了吧，小编还要提醒大家，老人、孩子、体质弱的人、有慢性疾病的人需要注意，一旦患有感冒，应及时到医院看病，不要自行吃药，否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等疾病，并危及生命。