夏季这么热，养生药膳如何选择？

一说到药膳，你先想到什么？人参鹿茸小虫草，黄芪当归枸杞枣，几乎常见的药膳里都有这些药材，可夏季这么热，想要做点养生药膳，放这些怕是不合适吧？今天就来看看夏季的养生药膳怎么选择。

吃素更健康？吃不好更伤！

现在“油腻”的人越来越多，以致于吃素好像一股“清流”，但是凡事适度，过分偏食素食，对身体更伤！

白发——脏腑健康的“信号灯”！

都说第一代90后已经“秃了”，不少年轻人“早生华发”却并没有引起重视，尤其染发加持下，年轻人长白头发似乎也没关系，但事实真的这样吗？

夏季心火旺，试试排骨汤

夏季清火，以“平、顺、稳、和”为准，一旦损伤一身真阳，那就得不偿失了。这就是为什么夏季消暑时，冷饮越喝越难受，热汤反而能去火，同样，冷食尽量减少，多吃温和清淡的食物，保持心平气和，是安度夏季最好的方法

肾气要补足，百病才能除

“肾虚”绝不是无良商家炒作的样子，不要误解，事实上，中医中“肾”是提供人体活动所需的精气神的！