过年熬夜疲惫伤身体？老中医教你养生经

不论是年前加班，还是过年期间守岁应酬，比起平时，睡眠多多少少都有些不规律。我们常说熬夜的危害很可怕，平时作息都挺好，这两天不得不晚睡，怎样尽快恢复呢？

身体“虚了”不可怕，不懂补法才尴尬

很多人一提到“身体虚”，好像就是什么了不得的问题，其实现在大家这么忙，压力这么大，运动又少，身体虚基本是现代人的通病。“虚”不可怕，不懂调理才尴尬，到底什么是虚，又怎么补呢？

冬季进补怎么做？胖补气，瘦补血！

大家都知道冬季要进补，但是你们都知道怎么补最适合自己吗？ 掌握补气、补血，你的进补事半功倍！

把办公室变成健身房

在办公室里工作的人几乎大部分时间都是坐着度过的，一般除了倒水喝及去厕所的时候能走走路稍微运动一下，就很少有其他的运动了，这样的运动量是远远不够的。

瘦身下午茶

下午茶是很多白领的最爱，不仅消除饥饿感还能放轻松心情，但是很多美眉怕胖，其实如果选对食物，我们还是能够安心享用下午茶的。