惊蛰节气养生

3月5日惊蛰到来，温度渐渐升高，万物复苏，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

雨水节气养生

2月18日，雨水节气到来。此节气养生应着重养护脾脏，春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。

大寒节气养生

1月20日为二十四节气中的最后一个节气——大寒。大寒是二十四节气之尾，也是冬季即将结束之季，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像冬至到小寒期间那样酷寒。那么，此时节该如何养生呢？

小寒节气养生

小寒大寒，冻成一团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。

立春节气养生

立春，又称“打春”，“立”是“开始”的意思。我国以立春为春天的开始，今年的2月4日为立春。