谷雨养生篇

四月二十日为谷雨节气，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，保持人体各脏腑功能的正常。

2012谷雨养生篇

谷雨时节，天气转暖，自然界阳气骤升，易引动人体内蓄积的内热而生肝火，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这就是所谓春季上火，即“春火”。

大雪养生篇

12月7日为二十四节气中的“大雪”，也是冬季的第三个节气。至此时节，天气更加寒冷，雪将由小而渐大。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。

2012惊蛰养生篇

惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

2012小满养生篇

5月20日是农历的小满，雨水开始增多，民间有俗谚云：“小满小满，江满河满。”因此，小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。