冥想八周，让大脑反应变快
2024-01-04来源 ： 生命时报
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研究人员选取大学生作为参试者，教他们如何练习冥想。教学内容包括有关冥想的文化传播及其对健康的应用课程。这些大学生每周练习5次，每次持续10分钟或15分钟，并记录练习日记。随后对这些大学生的大脑进行磁共振成像扫描结果显示，冥想训练导致大脑两种意识状态的快速切换。其中一种称为默认模式网络，当大脑处于游离状态时，如做白日梦和走神，它是活跃的；另一个是背侧（视觉空间）注意网络，从事需要集中注意力的任务。冥想可增强这两个大脑网络之间的快速连接，表明练习冥想能让大脑反应变快。
发表在《科学报告》上的这项研究成果认为，未来有望通过练习冥想缓解阿尔兹海默病和自闭症等疾病的问题。
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